Ruhetherapie nach K. Jungmann in Braunschweig Rest Therapy after K. Jungmann in Braunschweig

In der Ruhetherapie werden Sie behutsam in einen Zustand tiefer Entspannung geführt. In einem Gefühl von Geborgenheit und innerer Ruhe können sich körperliche und seelische Verspannungen, Ängste und innere Belastungen lösen. So entsteht Raum für tiefe Erholung, innere Neuordnung und Regeneration von Körper, Geist und Seele.

In rest therapy you are gently guided into a state of deep relaxation. In a feeling of safety and inner calm, physical and emotional tension, fears and inner burdens can dissolve. This creates space for deep recovery, inner reordering and regeneration of body, mind and soul.

Was ist die Ruhetherapie nach K. Jungmann? What is Rest Therapy after K. Jungmann?

Der Heilpraktiker Klaus Jungmann entwickelte diese Methode als Antwort auf eine grundlegende Erfahrung: Manchmal reicht es nicht, einfach „abzuschalten" – weil Körper und Nervensystem gar nicht mehr wissen, wie das geht.

Heilpraktiker Klaus Jungmann developed this method in response to a fundamental experience: sometimes it is not enough to simply "switch off" – because body and nervous system no longer know how.

In der heutigen Zeit ist unser Alltag oft geprägt von Reizüberflutung, Leistungsdruck und dem ständigen Gefühl, funktionieren zu müssen. Dabei bleibt tiefe Erholung häufig auf der Strecke. Die Ruhetherapie setzt genau dort an: nicht mit Techniken, die Sie aktiv üben müssen – sondern mit einem einfühlsamen Begleiten in die Stille, die in Ihnen bereits vorhanden ist.

In today's world, daily life is often shaped by sensory overload, performance pressure and the constant feeling of having to function. Deep recovery frequently falls by the wayside. Rest therapy addresses exactly this: not with techniques you have to actively practise – but with empathetic guidance into the stillness that already exists within you.

In der Sitzung liegen Sie bequem und vollständig bekleidet. Ich begleite Sie ohne Worte und mit sanfter Aufmerksamkeit in einen Zustand der Tiefenentspannung. Ohne Anstrengung. Ohne etwas leisten zu müssen. Spannungen, Ängste und Konflikte können sich auf natürlichem Weg auflösen – und echte Erholung tritt ein.

During the session you lie comfortably, fully clothed. I accompany you wordlessly and with gentle attention into a state of deep relaxation. Without effort. Without having to achieve anything. Tension, fears and inner conflicts can dissolve naturally – and genuine recovery takes place.

Wirkungen der Ruhetherapie Effects of Rest Therapy

Für wen eignet sich die Ruhetherapie besonders? Who is Rest Therapy particularly suited for?

• Bei lang anhaltenden Anspannungen, die auf Medikamente oder klassische Entspannungsmethoden nicht ansprechen
• Bei Stresssymptomen wie innerer Unruhe, Nervosität, depressiven Verstimmungen oder erhöhter Reizbarkeit
• Als Begleitung bei medizinischen Behandlungen, z. B. bei psychosomatischen Reaktionen
• Bei allgemeiner Erschöpfung und Überlastung – wenn der Akku schlicht leer ist
• Wenn das Gefühl fehlt, wirklich zur Ruhe kommen zu können – trotz Urlaub, Sport oder Auszeiten

• Persistent tension that does not respond to medication or classical relaxation methods
• Stress symptoms such as inner restlessness, nervousness, low mood or heightened irritability
• Accompaniment during medical treatments, e.g. for psychosomatic reactions
• General exhaustion and overload – when the batteries are simply empty
• When the ability to truly come to rest feels lost – despite holidays, sport or time out

Was erwartet mich in einer Sitzung? What can I expect in a session?

In einem kurzen Vorgespräch besprechen wir, was Sie gerade bewegt und was Sie sich von der Sitzung wünschen. Dann liegen Sie bequem, in Ihrer eigenen Kleidung, und ich begleite Sie ruhig und achtsam in die Entspannung.

In a brief preliminary conversation we talk about what is on your mind and what you hope for from the session. Then you lie comfortably in your own clothing, and I guide you quietly and mindfully into relaxation.

Viele Menschen erleben dabei ein wohltuendes Gefühl von Getragenwerden und innerem Ankommen – manchmal verbunden mit einem leichten Einschlafen, einem tiefen Aufatmen oder einfach einem Gefühl von „Endlich." Nach der Sitzung gibt es Raum, kurz nachzuspüren und das Erlebte zu teilen, wenn Sie möchten.

Many people experience a soothing sense of being held and of arriving within themselves – sometimes accompanied by a light drifting off to sleep, a deep breath, or simply a feeling of "Finally." After the session there is space to sit quietly for a moment and share what you experienced, if you wish.

Die Dauer der Sitzung ist methodisch bedingt – die Wirkung geht über die Sitzung hinaus. Ich empfehle, mit fünf Sitzungen zu starten.

The session length is determined by the method – the effect extends beyond the session itself. I recommend starting with five sessions.

Ruhetherapie und Klangmassage – zusammen oder einzeln? Rest Therapy and Sound Massage – together or separately?